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春季——清补养肝,多吃蔬果

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摘要 春季是阳气上升的季节,细心安排饮食,可以使生活内容丰富。1.食物多样来点“粗”——粗(玉米、小米、糯米等除大米、小麦以外的谷类)细(大米、小麦)搭配,营养相互补充,摄取丰富的膳食纤维,促进消化吸收。
作者 姜小月
机构地区 上海市曹杨职业技术学校
出处 《科学生活》 2020年第2期91-91,共1页 Science & Lifestyle
关键词 消化吸收 膳食纤维 阳气 补养 大米
分类号 R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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2020年 第2期

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