青春期怎么吃

青春期孩子的营养要适中,既不能刻意追求“瘦骨嶙峋”,也不能过于“体态臃肿”,否则都可能引起健康问题。咱们先来看看两个反面案例。案例1目前,青少年肥胖的人数逐年增长,但仍有一些学生,尤其是初中女生,依然存在贫血的情况。究其原因,主要有两点。一方面是经济条件限制,这些学生对肉、动物肝脏等动物性食物摄入不足。另一方面,如今“以瘦为美”的观念,会对青春期女生的价值观和审美观产生影响,而她们的健康理念却没有被同步培养起来。