口气清新吃这些

为什么会有口臭?最常见的成因源于不良饮食习惯,如常吃浓味食物如大蒜、洋葱及韭菜。口腔疾病如蛀牙、口腔溃疡等也是成因。如不彻底清洁口腔,令食物残渣在口腔中发酵,形成腐败物,也会引起口臭。另外,便秘令体内的宿便及毒素未能及时排出,也会引起口臭。若想避免口臭,平时应少吃重味的食物,多吃新鲜水果蔬菜,可促进肠胃蠕动,预防便秘。如有消化不良的问题,尽量少食多餐,避免吃生食、刺激性的食物及红肉。