哪种运动方法适合你

很多人在锻炼身体时,面对五花八门的健身项目,可能会有无所适从的感觉。其实,锻炼身体要因人、因时、因地而异,要根据年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等,选择不同的运动项目。工作不同健身项目不同脑力劳动者:这类工作者一般以坐为主,由于颈部长时间向前弯,流向脑部的血液受限,容易头晕脑胀。另外,长期使用电脑的人容易患神经衰弱。脑力劳动者的体育锻炼就是积极性休息,因此,脑力劳动者最好在室外健身,充分利用日光和新鲜空气的保健作用,可以选择散步、慢跑、游泳、广播体操、太极拳、气功等。