走出能量和三大营养素的认识误区

不清楚自己的标准体重,认为糖尿病饮食是饥饿疗法糖尿病饮食不仅是能量不超标,还要重视能量摄入达标,能量过多和不足均不利于控制疾病。能量在从一种形式转化为另一种形式的过程中,既不会增加也不会减少,人体能量代谢的最佳状态是能够达到消耗和摄入的能量平衡。控制能量对于预防糖尿病及其相关并发症风险均至关重要。糖尿病膳食的首要原则就是控制每日总能量。