以“看”养生 赏心悦目

古人认为,养生的一个重要方式就是养心,即是让心灵有所寄托,安逸恬适。养心可以让人安静、平和、正气充盈,这样,生命力就会持久。看山看水,看书看报,看花看草……这些看似没有动作的雅兴和情趣,却能令人赏心悦目,心舒意畅,起到调节心理、释放心情、舒畅情志、怡情养性的作用。