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运动后冷水浴,是否适合普通人
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摘要
冷水浴是指将全身或身体某一部位浸泡在0~20℃的水中,或使用0~20℃的冷水淋浴。大量证据表明,冷水浴或在冷水中游泳可作为改善健康的手段,有助于运动后恢复,还可以增强免疫系统功能,甚至在一定程度上有抗抑郁、帮助类风湿关节炎患者康复和延缓衰老的作用。近些年,冷水浴已被广泛应用于高水平运动队伍中。
作者
殷越
吴昊
机构地区
首都体育学院
出处
《大众医学》
2020年第4期60-60,共1页
关键词
免疫系统功能
冷水浴
延缓衰老
抗抑郁
类风湿关节炎患者
运动后恢复
普通人
分类号
R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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