如何提高你的注意力

希望同学们通过以下的练习和平日里良好思维习惯的养成,摆脱注意力无法集中的问题。马老师:您好!我是一名中学生,我在学习上一直为一个问题感到苦闷。我最近不论是听课还是复习时,总感到不能集中注意力。我告诫自己,不能走神,可越想越不能集中注意力。而且听我的同学说,他们也为这个问题而苦闷。我们即将面临中考,如果这个问题不能解决,可能会对我们的中考成绩造成无法挽回的影响。在学习上,我该怎样才能让注意力更集中?请您给我们一些帮助,谢谢!