动禅功之活身运气法

少林动禅功,其势多动,动作徐缓,但立意独特,"动不离禅",要求外动内静,由外练内,内外合顺。读者久练,可以提神解乏,补气增力,通经活络,增强体质,是收效快捷的少林养生功。动禅功种类很多,本文仅选几势简便易学的活身功与运气功,以供读者参考。