花样跳绳——双人花样

随着跳绳专业化的发展,现代绳具有了新的发展,种类繁多,而且不同的绳具适应不同的动作和不同人群的需求。常见的有竹节绳、棉绳、钢丝绳、技术绳等。个人花样跳绳是一项考验反应能力、身体协调性的项目。它包括手部花样、脚步花样、多摇花样等。握绳时两手自然下垂拇指和食指轻握,其余手指顺势放在摇柄上放松不要发力。开始跳绳时双手向前伸出离开身体45厘米。