冬季北方锻炼的九条小贴士

北方的冬天,当温度计的读数下降,凛冽刺骨的寒风咆哮时,人们很难离开温暖舒适的家,更不用说在户外锻炼了。然而,只要你做了合适的准备,并采取了安全预防措施,在户外锻炼并不一定是项艰苦的挑战,你完全可以在享受新鲜空气的同时加速心率。以下九条小贴士能帮助你在冬季安全舒适地开展锻炼。