运动量和训练强度的分类

当今世界多数高水平游泳运动员多年、全年、大周期,甚至每次课的训练内容都有明确的训练强度要求。合理安排运动量和训练强度是当代高水平游泳运动员训练成败的关键因素之一。当今世界多数高水平游泳运动员多年、全年、大周期,甚至每次课的训练内容都有明确的训练强度要求。遗憾的是,我们很多教练员在训练计划安排上做不到这一点。这大大影响训练质量。