健康加工食品清单

加工食品名声不佳,但是我们当中又有多少人是吃自己种的小麦、自己磨成的面粉、自己烘制的面包长大的呢?加工食品不应当吓到我们:我们可能全都依靠不那么超加工的食品过活,而且这些食品当中含有饱和脂肪、添加糖,乃至过多的钠。许多加工食品可以是健康食品菜单中的一部分。下面几种食品经过了营养专家的鉴定,能够为游泳运动员提供充足的热量和营养成分,基本上可以达到高质量、方便和味道好这三个目标。