老年健手操(四)

人到老年,手脚会有些笨拙。经常感到手腕僵硬,手指麻木.手臂颤抖,手掌没劲儿,拿东西抓不准,也拿不住。总而言之,手臂不像年轻时那么听使唤了。老年人需要通过肢体运动调理气血运行,逐步改善手脚功能。针对老年人的身体状况,笔者创编出"老年健手操"。