晨练十大误区请绕行

早起晨练是个好习惯,追赶着太阳升起,有种偷走时间的感觉,然而,晨练有十大误区,踩中误区好比“捡了芝麻,丢了西瓜”,爱运动的你快来看看是否也踩雷了呢?不论天气好坏雷打不动。坚持晨练是好事,但不必每天都到户外运动。晨练前应先观察天气,遇到以下几种情况最好选在室内运动。第一,气温低于零下10℃。气温过低外出锻炼容易着凉。