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普拉提解剖和精准理疗(—) “双手划圈”仅仅在画圈吗?
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摘要
不少人对于普拉提的理解仅停留在核心训练上,很多练习者甚至觉得普拉提就是腰腹部训练。这样的误解不仅存在于普通健身爱好者的意识中,为数不少的普拉提业内人士也有这样的曲解。实际上,“核心”的控制和强化只是普拉提的其中一个运动原则,其他的运动原则还包括呼吸、骨盆和脊柱的中立位、姿态和骨骼排列、脊柱的逐节运动、中轴和四肢的延长。
作者
吴振巍
机构地区
不详
出处
《健与美》
2020年第4期56-58,共3页
Fitness & Beauty
关键词
普拉提
中立位
练习者
健身爱好者
腰腹部
核心训练
脊柱
分类号
G80 [文化科学—运动人体科学]
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