浅谈网球运动员力量训练特点分析

当今职业网坛力量化趋势日益显著,男子力量化、女子男性化的格局已基本形成,由此可见,击球的力量与速度已经成为进军职业网坛的基本要求。网球运动中,所有的力量起始于地面,也就是由腿部开始,然后由动力链条延伸至上肢末端,最后作用于来球。在整个的力量传递过程中,机体中心区域是关键,作为人体的核心力量,不仅决定着机体力量的大小,同时也是人体的中心轴,起着稳固重心的作用,保证运动员在大范围、快速的移动中迎击来球,提高击球的质量与稳定性。所以从现在来看核心区域的肌肉力量的练习在网球运动员身体素质当中越来越重要。当然,在这方面我国还处于一个初步探索的阶段,还有诸多的地方需要学习、借鉴并创新。笔者先从分析网球运动员进行力量练习有哪些必要因素,而后从研究网球运动员影响力量练习的主要因素方面,最后针对训练途径进行整合,旨在探求出有效的训练途径,帮助运动员提高自身力量素质。