中学生篮球运动员速度与耐力素质训练方法的研究

身体素质是学习和掌握篮球技术以及战术的重要基础。人体的每个关节都需要特定的顺序组合运动,肌肉可以通过不同形式的身体活动来完成一套篮球技术动作。为了避免运动员在运动中动作不规范而导致造成损伤,就应该增加训练负荷,提高身体素质,提高各器官和身体的协调水平,提高运动员的重载运动能力。因为每个人学习体育的进程是不一样的,所以在训练的时候应该有用不同的方式对他们进行训练。