舞蹈啦啦操运动员柔韧素质训练内容及其方法的研究

柔韧素质是舞蹈啦啦操项目运动员应当具备的基本性身体素质类型之一,制定和实施适当方案,并且选择运用适当方法做好针对舞蹈啦啦操项目运动员的柔韧素质训练工作,对于支持和确保舞蹈啦啦操运动项目在具体发展过程中顺利获取良好效果具备重要意义。本文将会围绕舞蹈啦啦操运动员柔韧素质训练内容及其方法论题,择取3个具体方面展开简要简要阐释。