正确“春捂”不感冒(二)

在重“捂”下肢的同时,可以加强下肢的锻炼,以促进血液循环。“干洗脚”能起到“捂”下肢的效果,具体步骤是:双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直到足踝,再从足踝再往回按摩至大腿根:同样办法再按摩另一条腿,重复10-15遍。此外,还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足以及中药泡脚等方法来达到“捂”下肢的目的。