无心学习 怎样才能让自己集中注意力

因为肺炎疫情,我们被动地迎来了一个超长的寒假。很多人都产生了这样的疑惑:我是不是有多动症?这并非是在开玩笑,很多同学都反映,每天在家刷刷新闻、上上网课,吃饭睡觉打游戏,听上去好像被安排得明明白白,其实每件事都干不了多久,就转头去干别的了。到最后,这也没做成,那也不想做,干什么都静不下心来,更别提集中注意力来好好学习了。注意力无法集中,与我们当下的情绪有关系。