男女有别:贯穿一生的养生指南

人一生的每个阶段,都有特定年龄段的高发疾病。而性别不同,防病养生重点也存在差异。30岁男:防颈椎病女:防宫颈疾病男性:30岁正是骨骼开始退变的时间点,尤其是颈椎、脊柱等很容易出现疼痛、炎症或病变。建议:30岁的男人要重视运动,多走路或游泳。游泳就是锻炼颈部肌肉、缓解颈椎病非常好的运动。女性:在30~40岁年龄段,发病率最高的是宫颈囊肿,其次才是乳腺增生。