“心”安才能睡得安

失眠的人日益增多,拥有优质的睡眠成为一件越来越难的事情。面对种种睡眠问题,听听专家怎么说。江苏省中医院神经内科主任医师常诚介绍,前段时间不少人因疫情引发了一系列负面情绪,出现了睡眠问题。睡眠的过程,睡眼是标,睡心是本,故有“睡眼先睡心”之说,对失眠患者来说,同样是先睡心,后睡眼,只有注意先把“心”安下来,才能拥有健康睡眠。