开学通知迟迟不到如何拯救家里的“夜猫子”

在家这些天,孩子白天闹腾,晚上不睡,作息颠倒的问题真是让家长们头疼不已。为了帮这些“小夜猫子”回归高质量的规律睡眠,我们请来了北京和睦家朝外诊所的王灿医生,为宝爸宝妈支招儿。长时间宅家让很多人生活越来越“随性”,生活规律被打乱,孩子也跟着有时熬到凌晨两三点钟都不肯入睡;白天又赖床不起,或者经常犯困。