提升官兵体能素质训练方法的探讨

近年来,少数适龄参军青年呈现体能素质下降、体脂率增加的趋势,为部队战斗力的稳固和提升带来严峻挑战。加强官兵体能素质训练尤为重要。高强度间歇训练(HIIT)、波动周期训练(WCT)等是新兴的体能素质训练方法,在我军军事训练中尚未普及。提升官兵耐力和力量是军事训练的主要任务之一,但对两者之间的关系认知较少。该文综述了HIIT、WCT以及耐力、力量训练间的关系,探讨提高官兵体能素质的最佳训练方式,为增强部队战斗力、降低训练伤发生率以及制定军事训练计划提供参考。