引导学生学会解压——小学高年级心理辅导活动设计

【设计理念】面对新型冠状病毒肺炎的严重疫情,一些高年段的小学生会感到有压力,心理上受到一定的冲击,出现焦虑、恐慌的情绪以及入睡困难、食欲下降等生理现象。长此以往,不仅损害学生的身心健康,也会对他们的社会化发展和学习效率产生影响。本次团体心理辅导活动尝试通过体验活动,让学生觉察疫情下的自我压力,认识到压力过大的危害和调节自身压力的必要性,引导学生在认知和行为上调整压力,直面疫情,保持健康的心理状态。