闭目养生十三式

闭目可以养生。闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者,是大有裨益的.1.闭目养心.在日常诸事纷扰、头昏脑涨时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,眼睑下沉,调勻呼吸,意守丹田。良久则头脑清醒,心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静谧祥和的状态,机体阴阳气血通达顺畅,心理平衡,情绪愉悦,头脑清晰,浑身轻松。