饭后养生也有方

大多数人吃完饭,特别是晚餐,就坐在沙发上看电视、看书、看报纸,抑或聊天,甚者躺在床上睡一觉。这确实让人舒适,但却让健康大打折扣,日积月累,疾病就会找上门。其实,饭后保健也是十分重要的养生法。特别是老年人,由于肠道消化能力变弱,更需要在饭后做一些事情来助消化保健身体。