我们身边的对与错

其实核桃并不能补脑,帮助大脑发育的营养素物质叫DHA,核桃里面含的物质叫作阿尔法亚麻酸,虽然说阿尔法亚麻酸是DHA的前体物质,它在身体里面会转化成DHA,但是转化率非常低。还有一点就是核桃如果吃得太多,油脂成分反而会更高。如果要想宝宝变聪明,一般还是建议均衡营养,食物多样化。