锐眼·灼见

学生如何克服焦虑情绪,安下心来、专心学习?同济大学医学院精神医学专家赵旭东给出了5个关键词:一是“安全”,物理环境安全,身体和心理健康;二是“平静”,情绪健康表达,情绪情感稳定;三是“连接性”,人际沟通和谐,有亲人+朋友;四是“自我效能和团体效能”,家庭及个体的自信建设;五是“希望”,相信困难只是暂时的,一定会越来越好。