每日12000步或能降低65%全因死亡风险

近日,一篇发表在国际著名杂志《Journalofthe American Medical Association》上的研究报告中,来自美国国立卫生研究院等机构的科学家们经过长达10年的追踪研究后发现,每天较高的步数与个体全因死亡风险较低直接相关。参与者共4840名,平均年龄56.8岁,包括2435名女性(54%)和1732名肥胖人群(36%),佩戴加速器测定每天的步数及步行的强度(包括步行最高频次和每分钟步行频次等)。