下午锻炼更科学?

经过一段时间的宅家长假,很多人想要赶紧运动起来甩掉一身肥肉!那么是晨炼,还是下午锻炼更科学、更有效呢?也许你没想到,研究发现,下午锻炼更有利于调整紊乱的生物钟,同时,还有许多其他的好处。