糖尿病患者的体重管理

理想体重的测算方法.目前,理想体重有3种常见测算方法,一是身高(cm)-105,或者是[身高(cm)-100]×0.9,测算结果在10%上下波动均在理想体重范畴内;二是体重指数,测算公式为体重(kg)/身高^2(m^2);三是体脂含量,以腹部皮下脂肪厚度1 cm为理想标准,这种方法更科学,但较难测定。随着年龄的增长,脂肪的分布位置发生了变化,最常见的是往腹部集中。年龄增长使人体的肌肉组织逐渐减少,脂肪组织相应增加,即便体重未变,但体型发生了改变。