One Rank Up高效训练

Lesson1规划的重要性我在之前的讲座中提到过,培养青少年选手的过程中,最重要的是“合理的规划”和“适宜的指导”。首先我们要做的事就是规划。网球是一项需要通过长期的训练才能看到成果的运动。在这个过程中,不管是选手还是教练,都要有足够的动力。选手和教练都能够充满活力地投入才是理想状态。特別是教练,要想要求选手拿出最佳的状态,教练自己首先要做出表率。要维持动力,就需要设定目标及适时地进行休养。