春困,生发阳气是关键(三)

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摘要饮食清淡春季饮食应保持清淡及营养充足,适宜温热食物,忌食生冷以免杀伐阳气,忌食油膩以免伤脾而影响运化,少食辛辣以免上火。可适当食用帮助阳气生发的食物,如韭菜、香椿、菠菜等时令蔬菜,适当补充蛋白质,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等,以补充身体需要。春季应适当减少食用酸味的食物,因酸入肝,肝气过旺则会克脾.

出处《湖南中医杂志》 2020年第4期46-46,共1页 Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine

关键词时令蔬菜豆浆上火牛奶蛋白质阳气

分类号 TS9 [轻工技术与工程]

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