斋戒也是养生道

中国传统养生格言故食有斋戒者,斋乃洁净之务,戒乃节约之称。有饥即食,食勿令饱,此所谓调中也。百味未成熟,勿食;五味太多,勿食;腐败闭气之物,勿食。……手常磨擦皮肤温热,去冷气,此所谓畅外也。久坐、久立、久劳役,皆宜戒也。隋唐·司马承祯《天隠子·斋戒第四》说起斋戒,人们首先想到的是穆斯林的斋月。