常按“四穴” 缓解便秘

不少老年人患有便秘症,常为每日的大便担心犯愁。这里教你一招,每日坚持早、晚按摩身体的四个穴位,即可缓解便秘。天枢穴属于足阳明胃经,位于脐旁2寸,即肚脐向左右各三指处。天枢穴是大肠之募穴,募集气血注入大肠经。主疏调肠腑、理气行滞、消食。临床验证,针刺或艾灸天枢穴对改善肠腑功能、消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候,有显著功效。按摩天枢穴可促进肠道蠕动,改善便秘症状。按摩时双手食指用力按压住天枢穴,顺时针摩揉2分钟,再逆时针按摩2分钟即可。早晚各1次。