限食每顿八成饱延年益寿好举措

导出

摘要《中国居民膳食指南》(以下简称膳食指南)第六个条目"食不过量,天天运动,保持健康体重",着重提示我国城乡居民"应保持进食量和运动量的平衡,使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要,而又不造成体内能量过剩,使体重维持在适宜范围"。在现实生活中,由于种种原因,有些人食欲调节不敏感,不能有效地控制进食量;满足其食欲的进食量常常超过实际需要量,引起体重增加。那么,如何掌握"食不过量",适当限食的含义是什么?

作者宋奇思

机构地区福建厦门

出处《家庭医学（上半月）》 2020年第5期48-49,共2页 Family Medicine

关键词机体需要进食量膳食指南限食实际需要量适宜范围食欲调节体内能量

分类号 R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]

引文网络
相关文献

1邵小南,邵晓梁,蒋振兴,王跃涛.棕色脂肪组织影像学技术的研究进展[J].中华核医学与分子影像杂志,2019,39(11):685-687. 被引量：2
2甲状腺功能减退的治疗及饮食[J].中国社区医师,2020,36(14):157-157.
3陈华君,俞国珍.高铜高锌饲料对生猪粪便及土壤的影响[J].浙江畜牧兽医,2019,44(6):18-20. 被引量：3
4王其佳.污水处理厂节能降耗途径分析[J].营销界（理论与实践）,2019(11):315-315.
5杨月欣,杨晓光,马爱国,肖荣,陈伟,李增宁,刘景芳,石汉平,齐玉梅,刘晓军,刘英华,姚颖,孙建琴,万燕萍,张片红,张谦,刘培,蒋燕.新型冠状病毒肺炎防治营养膳食指导建议[J].营养学报,2020,42(1):1-2. 被引量：39
6王浩.糖尿病患者能吃什么,不能吃什么(十九)[J].糖尿病之友,2020,0(3):31-31.
7陈朋磊.超高速相变致裂技术在坚固性粉砂岩巷道掘进中的试验研究[J].能源与环保,2019,41(11):118-122. 被引量：1
8涂轩,刘鹏,钟元涛,冯高飞.香砂六君子汤对肿瘤患者化疗期间食欲调节因子及肠道益生菌影响[J].临床军医杂志,2020,48(1):75-76. 被引量：10
9张歆琦,于文华,史应进.慢性肾脏病患者并发蛋白质-能量消耗的诊治进展[J].中国医学创新,2020,17(13):160-163. 被引量：2
10朱钦士.低剂量的毒物对生物有益?——比较毒物的单相剂量效应理论和双相剂量效应理论(2)[J].生物学通报,2020(2):9-12. 被引量：1

家庭医学（上半月）

2020年第5期

浏览历史

内容加载中请稍等...

限食每顿八成饱延年益寿好举措

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史

限食每顿八成饱 延年益寿好举措

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史

限食每顿八成饱延年益寿好举措