经常揉腹可养生

揉腹养生在我国已有上千年的历史。中医学认为,"背为阳,腹为阴"。腹部是五脏六腑所居之处,不仅有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布,而且有足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等经脉通过,因而腹部被喻为"五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源"。坚持经常揉腹可通和上下,调理阴阳,去旧生新,充实脏腑,驱外感之诸邪,消内生之百病,强身健体,是适合老年人自我养生保健的最好方法之一。