午餐,该吃几个“宇宙蛋”

一家听力网站适时推出了一个新视频:如何在5秒钟里用手掂量健康食物的分量。诸如,吃意大利面,一个拳头那么多。蛋糕,吃半个拳头,含有的糖分虽然不会毁掉你的人生,但会引发其他健康问题。把手腕翻转过来,牛排吃一个手掌那么大,不会增粗你的腰围。