水,您和孩子喝对了吗

天气越来越热,人们也越来越容易口渴。水是一切生命必须的物质,也是输送营养、促进食物消化吸收代谢的重要载体。喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又没那么简单——缺水的症状有哪些。日常判断自己缺水与否,最简单的办法就是口渴和少尿。“感觉渴了”已经是身体明显缺水的信号。随着体内水分的不足,身体会出现一些症状:当失水达到体重的2%时,会感到口渴,出现尿少;当失水达到体重的10%时,会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性;当失水超过体重的20%时,会引起死亡。