肌肉增长与脂肪代谢的关系

身体对营养、能量的吸收利用。众所周知,身体往往会倾向更需要的地方利用摄取到的营养与能量。虽然热量平衡很关键,但却不仅仅是一个“热量平衡”就能定量的。试想一下,摄入的热量<消耗,能量摄入不足,头发、指甲就不生长了吗?当然不会了!只是可能生长速度会减缓。同样,对正处于身体发育的儿童来说,吃得少、吃的不健康肯定会影响身体发育,但是只要每天还在摄入,那么都会获得一定的营养,从而提供身体所需。