用脊柱行拳是养生祛病的根本

太极拳运动是既缓慢又松柔的一项运动,能疏经脉,通气血,把健康和长寿送给大家,所以学练太极拳的人是越来越多。如何才能获得健康长寿?我的体会是用脊柱行拳是养生祛病的根本。脊柱包括颈椎、胸椎和腰椎,腰脊在行拳过程中起到至关重要的作用。