吃点儿好的赶跑“夏打盹”——三伏天宝宝防暑饮食攻略

对于宝贝来说,酷热的夏季是不小的考验,因为宝宝的身体必须靠大量出汗来维持体温的恒定。而汗水的成分相当复杂,除水分外,还含有钠、钾、钙、镁等矿物质,还有维生素C和多种B族维生素,以及少量蛋白质和氨基酸。三伏天,宝宝因为出汗导致身体里的营养素和水分大量损失,继而影响消化系统功能,如果不及时补充营养,孩子很容易出现“夏打盹”的现象,即四肢乏力、有困倦感,这样也容易中暑。