练习动静内功五大元素述说

尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬;命意源头在腰隙;腹内松静气腾尾然。武术运动包括一切拳术技术内涵,就身形内在运化而论均讲究:内外合一、灵活力整、运化自如、中正松沉、项竖虚空、气宜下引、炼精化气、练气化神、炼神还虚、明心见性、培其元气、守其中气、保其正气、护其肾气、养其肝气、调其肺气理其脾气、升其清气、降其浊气、闭其邪恶不正之气、勿伤于气、勿逆于气、勿忧思悲怒以颓其气,使气清而平、平而和、和而畅达,能行于筋、串于膜,以至通身灵动,无处不行,无处不到,性命双修。