心情不好的时候,就去做这4件事

“今天心情不太好,能不能陪我聊聊天呀?”常常在后台看到这样的留言,小到没赶上刚走的公交车、外卖里加了不喜欢的配菜;大到策划方案反复被毙、与同事相处困难、和家人闹矛盾……我们的生活中总会有一些不开心的时刻。心情沮丧又不知如何是好时,就容易陷入情绪的死胡同。