运动训练要防止髌腱炎的发生

髌腱炎也称为“跳跃膝”,是甶于髌骨韧带过度使用造成的肌腱急慢性损伤,是常见的运动损伤之一,多发于羽毛球、田径、足球、篮球、排球、武术、体育舞蹈、知道速滑、举重、跳水等项目。像跑步、攀岩运动,对于髌骨韧带的磨损频率较高,所以很容易引发髌腱炎;还有跆拳道的踢腿动作,因为不断地突然抬腿动作对髌腱造成的冲击力,也是髌腱炎的常见发病原因;跳水运动也是以跳跃为主的运动项目,大部分动作都是从起跳开始,所以也是髌腱炎的高发运动项目。