闷在家里,怎么打开食欲

疫情当前,人们一边宅在家里隔绝病毒,一边刷着手机关注疫情。冗杂负面的信息和单调的生活,让很多人心情不好,食欲不振。时间一久,这样的生活反而容易给健康“埋雷”。山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华指出,长期食欲不振,容易营养不良,饮食不规律,引发各种消化疾病,甚至导致失眠、抑郁等心理疾病。倘若营养跟不上,又如何战胜病毒呢?下面,专家支招让你“食欲大振”。