广场舞运动对老年人体质健康与心理情绪的影响

目的研究广场舞运动对老年人体质健康与心理情绪的影响。方法选取社区80名老年人作为调查对象,将仅参加广场舞运动老年人作为A组,仅参加步行锻炼的老年人作为B组,对比分析两组老年人的体质健康情况[包括身体形态(体重、体重指数、腰围、臀围、体脂率及腹部皮质厚度)、身体功能(包括心率、血压、肺活量及骨密度)及身体素质(包括握力、背力、反应时、稳定性及腿部力量)]和心理情绪情况。结果A组运动后身体形态各项指标均显著低于运动前(P<0.05)。B组运动后的臀围、体脂率及腹部皮脂厚度均显著低于运动前(P<0.05),但在体重和体重指数方面虽低于运动前,但无统计学差异(P>0.05)。A组身体形态各项指标均显著低于B组(P<0.05)。运动后A、B组的心率、舒张压指标均显著低于运动前(P<0.05)。运动后A、B两组的收缩压、肺活量及骨密度均显著高于运动前(P<0.05)。A组心率、舒张压指标显著低于B组(P<0.05)。A组收缩压、肺活量及骨密度均显著高于B组(P<0.05)。运动后A、B两组的握力、背力、腿部力量及稳定性均显著高于运动前(P<0.05)。运动后A、B两组的反应时短于运动前(P<0.05)。A组握力、背力、腿部力量及稳定性均显著高于B组(P<0.05)。A组的反应时显著短于B组(P<0.05)。在愉悦、活跃、平静3个指标方面,A组评分均显著高于B组(P<0.05);在抑郁、思虑、愤怒、激动及无活力5个指标方面,A组评分均低于B组(P<0.05)。结论广场舞运动对于促进老年人的体质健康和改善老年人的心理情绪有显著的效果,应加大对广场舞重要性的宣传,以提高老年人参与积极性和主动性。