静息心率助养生

心跳的快慢与寿命长短有着密切的关系,控制心跳正常,是养生的首要任务。正常的心率为每分钟跳60~100次,如果心率及脉搏少于50次,属于心率过缓,心脏“泵”出的血不够,就会导致人体缺氧缺血,出现代偿性心室加快运动来供血;心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。因此,应及时去医院就医。心率过快同样会缩短寿命。长期心跳过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的人会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。